22.3 C
Athens, GR
Σάββατο, 26 Σεπτεμβρίου, 2020
Αρχική Ετικέτες Fitness

Ετικέτα: Fitness

Θες να μάθεις πολεμικές τέχνες; Μπορείς σε αυτό το κρυφό προπονητήριο

Ο καιρός έχει αρχίσει να αλλάζει σιγά σιγά και πια δεν μπορείς να κάνεις γυμναστική στην ύπαιθρο, να τρέχεις στο άλσος της γειτονιάς σου και γενικά να γυμνάζεσαι έξω. Βλέπεις αν βρέχει οριακά θες να σηκωθείς να πας από το σπίτι σου στη γωνία που είναι το περίπτερο. Επειδή όμως έχουμε ακόμη καλές μέρες καλό…

25 λεπτά προπόνησης HIIT χωρίς εξοπλισμό είναι η γυμναστική που χρειάζεσαι

Ο καιρός έχει ήδη αρχίσει να αλλάζει, κάποιες μικρές βροχές σημειώνονται κατά διαστήματα και το φθινόπωρο έχει αρχίσει να κάνει αισθητή την παρουσία του. Και όσο ο καιρός αρχίζει να δροσίζει και να αλλάζει, τόσο εσύ σκέφτεσαι πόσο θέλεις να μείνεις σπίτι και να κάνεις cocooning. Για γυμναστήριο ούτε λόγος. Τρως κανονικά ότι υπάρχει στο…

Τι θα συμβεί στον οργανισμό μας αν δεν πιούμε μια μέρα...

Πέμπτη 24 Σεπτεμβρίου 2020, 07:30 Αν έχει τύχει να παραλείψετε μια ημέρα τον πρωινό καφέ σας, θα έχετε μάθει από πρώτο χέρι ότι οι παρενέργειες μπορεί να είναι αρκετά αισθητές και ενοχλητικές. Σύμφωνα με μια ανασκόπηση μελετών που δημοσιεύθηκαν το 2020 στο «StatPearls» αν δεν πιείτε καφέ δεν θα ενεργοποιήσετε τον μεταβολισμό σας, θα αισθάνεστε…

Θέλεις δυνατά πόδια & κορμό; Η Ελένη Τσολάκη ξέρει το ιδανικό...

SHARE Συνδυασμός αερόβιας και pilates μαζί Μερικούς μήνες πριν όταν ακόμη ήμασταν σε καραντίνα και στέλναμε μήνυμα για να βγούμε από το σπίτι ένα νούμερο ήταν αυτό που είχαμε εξαντλήσει περισσότερο και από αυτό για το σούπερ μάρκετ. Το νούμερο 6 που μας επέτρεπε να βγάλουμε βόλτα το κατοικίδιό μας και να κάνουμε υπαίθρια γυμναστική…

Πλειομετρικές ασκήσεις για τα πόδια που μπορείς να κάνεις παντού

SHARE Δεν είναι εύκολες αλλά σου χαρίζουν αποτέλεσμα Η Emily Skye είναι fitness trainer, influencer με 2,5 εκατομμύρια ακολούθους και πρόσφατα έγινε μαμά για δεύτερη φορά.  Η Emily έχει καταφέρει να μεταμορφώσει ήδη το σώμα της μετά από δύο τοκετούς και έχει γίνει διάσημη για τις ασκήσεις που δημοσιεύει στο Instagram. Ένα από τα πιο δημοφιλή…

Rachel Dillon: Η διάσημη personal trainer μας δείχνει τι τρώει μέσα...

Αρχική Fitness Rachel Dillon: Η διάσημη personal trainer μας δείχνει τι τρώει μέσα στη μέρα της Τρίτη 22 Σεπτεμβρίου 2020, 07:30 Η διάσημη personal trainer, Rachel Dillon αποκάλυψε μέσα από τον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram τι τρώει μέσα στην μέρα της και καταφέρνει να παραμένει σε φόρμα. «Έχω ένα ευέλικτο πρόγραμμα διατροφής και τις…

4 πράγματα που ξεχνάς να κάνεις μετά τη γυμναστική

Μόλις τελείωσες ένα απίστευτο και αρκετά κουραστικό πρόγραμμα γυμναστικής και είσαι έτοιμη να χαλαρώσεις και να απολαύσεις το αγαπημένο σου γεύμα, προκειμένου να σε επιβραβεύσεις. Πριν όμως κάνεις οποιαδήποτε κίνηση πρέπει να ξέρεις κάποια πράγματα που ισχύουν για μετά την γυμναστική. Όπως ίσως γνωρίζεις ήδη, υπάρχουν ορισμένα πράγματα που απαγορεύεται να κάνεις μετά την γυμναστική…

Ποια είδη ασκήσεων μας κάνουν πιο ευτυχισμένες;

Κυριακή 20 Σεπτεμβρίου 2020, 13:30 Η άσκηση, ακόμα και για δέκα λεπτά την ημέρα, μπορεί πέρα από τη σωματική σας υγεία να βελτιώσει και την ψυχική, κάνοντάς σας πιο χαρούμενους. Σίγουρα, η ιδέα ότι η γυμναστική μπορεί να επηρεάσει τη διάθεση ενός ανθρώπου δεν είναι καινούργια, ενώ αρκετοί είναι αυτοί που έχουν αισθανθεί καλύτερα έπειτα…

Η Ιωάννα Μαλέσκου δοκίμασε τον πιο hot τρόπο προπόνησης (video)

Η Ιωάννα Μαλέσκου είναι μια παρουσιάστρια που έκανε πριν λίγες ημέρες είσοδο στις μικρές μας οθόνες. Μέσα στα πράγματα που συνήθιζε να κάνει η Ιωάννα και στο Κρήτη TV από όπου ξεκίνησε, ήταν να γυμνάζεται και η ίδια στον αέρα της εκπομπής της. Αυτό συνεχίζει να συμβαίνει και τώρα που η Μαλέσκου παρουσιάζει το Love…

Το μυστικό της Jane Seymour για καλοσχηματισμένους κοιλιακούς στα 69

Αρχική Fitness Το μυστικό της Jane Seymour για καλοσχηματισμένους κοιλιακούς στα 69 Παρασκευή 18 Σεπτεμβρίου 2020, 07:30 Παρόλο που έχει παραδεχτεί πως έχει κάνει πλαστική επέμβαση στο στήθος και στα μάτια, το εκπληκτικό κορμί της το οφείλει στη σκληρή γυμναστική και στη σωστή διατροφή. Ο λόγος για τη Jane Seymour, η οποία στα 69 της…