8 κόλπα για να χάσεις τα κιλά που πήρες κατά την διάρκεια των lockdowns

3
8-κόλπα-για-να-χάσεις-τα-κιλά-που-πήρες-κατά-την-διάρκεια-των-lockdowns

Έχεις βάλει λίγα παραπάνω κιλά κατά την διάρκεια των απανωτών lockdowns και δεν μπορείς να τα χάσεις; Μην ανησυχείς καθόλου, καθώς εμείς είμαστε εδώ για να σε βοηθήσουμε να τα καταφέρεις με 8 απλά κόλπα.

Ευτυχώς υπάρχουν μερικές δοκιμασμένες μέθοδοι για να χάσεις το λίπος που περισσεύει, κρατώντας όμως το μυικό σου ιστό ανέπαφο.

Εδώ είναι όλα όσα πρέπει να κάνεις, από τη γυμναστική μέχρι τη διατροφή, για να αποκτήσεις ένα υπέροχο σώμα που θα διατηρήσεις για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Διαβάστε περισσότερα στο perpetual.gr

Χωρίς κατηγορία Τελευταίες ειδήσεις

Οι σέξι φωτογραφιες της Isabella Buscemi “γκρέμισαν” το Instagram!


Οι σέξι φωτογραφιες της Isabella Buscemi “γκρέμισαν” το Instagram!

Η Isabella Buscemi έκανε ακόμα μια φορά τους οπαδούς της να ψάχνουνς για υπογλώσσιο, καθώς δημοσίευσε μια σειρά από φωτογραφίες στον προσωπικό της λογαριασμό στο … Διαβάστε περισσότερα

ΓΕΕΘΑ: Συνδρομή μέσων και προσωπικού του στρατού για την αποκατάσταση ζημιών στο Διόνυσο!


ΓΕΕΘΑ: Συνδρομή μέσων και προσωπικού του στρατού για την αποκατάσταση ζημιών στο Διόνυσο!

Με τη συνδρομή μέσων και προσωπικού του ελληνικού στρατού αποκαθίστανται τα προβλήματα που έχουν προκληθεί από τα έντονα καιρικά φαινόμενα της κακοκαιρίας “Μήδεια” στην περιοχή … Διαβάστε περισσότερα

Σας δίνουμε 13 λόγους που θα σας κάνουν να νιώσετε τυχεροί που… ακόμα ζείτε!


Σας δίνουμε 13 λόγους που θα σας κάνουν να νιώσετε τυχεροί που… ακόμα ζείτε!

Οι περισσότεροι από εμάς σίγουρα φοβόμαστε πράγματα που είναι φαινομενικά επικίνδυνα, όπως οι δηλητηριώδεις αράχνες και τα φίδια, ωστόσο με βάση τις στατιστικές για τις … Διαβάστε περισσότερα

Ιράν και Ρωσία πραγματοποιούν ναυτικές ασκήσεις στον Ινδικό Ωκεανό με το “βλέμμα” στις ΗΠΑ


Ιράν και Ρωσία πραγματοποιούν ναυτικές ασκήσεις στον Ινδικό Ωκεανό με το “βλέμμα” στις ΗΠΑ

To Ιράν και h Ρωσία ξεκίνησαν σήμερα κοινές ναυτικές ασκήσεις στον Ινδικό Ωκεανό στο πλαίσιο της αντιμετώπισης πειρατικών επιθέσεων σε εμπορικά πλοία, ανακοίνωσαν τα ιρανικά … Διαβάστε περισσότερα

“Μήνυμα” Αθήνας και Λευκωσίας στην Άγκυρα για τις προκλήσεις στην ανατολική Μεσόγειο [pics]


“Μήνυμα” Αθήνας και Λευκωσίας στην Άγκυρα για τις προκλήσεις στην ανατολική Μεσόγειο [pics]

Την ταύτιση Αθήνας και Λευκωσίας τους κοινούς στόχους στα εθνικά θέματα και τη στρατηγική για την προάσπισή τους υπογράμμισε ο υπουργός Εθνικής Άμυνας Νίκος Παναγιωτόπουλος, … Διαβάστε περισσότερα

Εθνική Φρουρά: «Άλλαξε χέρια» η ηγεσία στην Διοίκηση Καταδρομών της Κύπρου [pic]


Εθνική Φρουρά: «Άλλαξε χέρια» η ηγεσία στην Διοίκηση Καταδρομών της Κύπρου [pic]

Πραγματοποιήθηκε σήμερα η τελετή παράδοσης και παραλαβής της Διοίκησης Καταδρομών στην Εθνική Φρουρά Κύπρου, με την παρουσία του Αρχηγού Γενικού Επιτελείου Εθνικής Φρουράς Αντιστράτηγου Δημόκριτου … Διαβάστε περισσότερα

Ερντογάν: Ανακοίνωσε νέα στρατιωτική επιχείρηση κατά του PKK με «αιχμές» προς τη Δύση


Ερντογάν: Ανακοίνωσε νέα στρατιωτική επιχείρηση κατά του PKK με «αιχμές» προς τη Δύση

Ο Τούρκος Πρόεδρος Ρετζέπ Ταγίπ Ερντογάν ανακοίνωσε σήμερα την διεξαγωγή νέας στρατιωτικής επιχείρησης εναντίον των δυνάμεων του PKK, λίγες μέρες μετά την αποκάλυψη των πτωμάτων … Διαβάστε περισσότερα

Τα 5 κοκτέιλ που κάθε gentleman πρέπει να δοκιμάσει


Τα 5 κοκτέιλ που κάθε gentleman πρέπει να δοκιμάσει

Υπάρχει κάτι το συναρπαστικό στην δημιουργία ενός κοκτέιλ. Η δεξιότητα που χρειάζεται για να χτυπηθούν όλες οι μεζούρες με τον σωστό τρόπο, η κίνηση του … Διαβάστε περισσότερα

ΓΕΕΘΑ: Δεν «νιώθουν» οι Ένοπλες Δυνάμεις από τη «Μήδεια» – Δείτε πλάνα από ασκήσεις [vid]


ΓΕΕΘΑ: Δεν «νιώθουν» οι Ένοπλες Δυνάμεις από τη «Μήδεια» – Δείτε πλάνα από ασκήσεις [vid]

Μπορεί η κακοκαιρία «Μήδεια» να έχει σαρώσει την χώρα, με πολικές θερμοκρασίες και αντίξοες καιρικές συνθήκες να επικρατούν στο σύνολο της επικράτειας, όμως αυτά δεν … Διαβάστε περισσότερα

Πολίτικη συνταγή για να φτιάξετε τα μπουτάκια της χανούμισσας


Πολίτικη συνταγή για να φτιάξετε τα μπουτάκια της χανούμισσας

Καντίν μπουτού κεφτέ: Με ασυνήθιστο όνομα και πλούσια γεύση, αυτά τα παράξενα κεφτεδάκια της πολίτικης κουζίνας ή αλλιώς τα μπουτάκια της χανούμισσας, είναι ένας πρώτης τάξεως … Διαβάστε περισσότερα